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多多了解,身體健康
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖,有助于血液循環,能精神振奮,精力集中。
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動,并釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當于45分鐘的放松鍛煉,以消除疲倦。
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦,直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激,疲倦得到消除,精神振作,精力集中地投入工作。
防冬季身上發癢,可多吃些富含維生素A的食物,如瘦肉、動物肝臟、胡蘿卜、菠菜和豆制品,洗澡水溫不宜過高。
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