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多多了解,身體健康
每天十杯水,膀胱癌不會來。
白天多喝水,晚上少喝水。
揉搓耳朵,刺激耳朵的穴位,能讓腦袋更靈活。
一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃痛。
多油脂的食物少吃,因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。
下午五點后,大餐少少吃,因為五點后身體不需那么多能量。
10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。
睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。
女生月經來時,不要喝綠茶,反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。
服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥,忌立即躺下。
酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
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